سبد سفارش شما خالی است!

در این نوشتار آموزه‌های دالایی لاما در زمینه شیوه‌های کنار گذاشتن رنج و کسب شادمانی به دست داده شده است .این آموزه‌ها ذیل عناوینی از این دست سامان یافته‌اند :((آموزش ذهن برای شادمانگی))، ((بازیابی شادمانگی ذاتی))، ((مهربانی و محبت انسانی))، ((ارزش و فواید احساس پروری))، ((استحال رنج))، ((رنج‌های خودساخته))، ((تغییر دیدگاه))، ((مقابله با اضطراب و تمرین عزت نفس)) و ((ارزش‌های بینابین معنوی)) .