سبد سفارش شما خالی است!

کتابچة حاضر، در 12 بخش راهکارهایی کوتاه و موجز برای حفظ سلامت و رعایت بهداشت را دربردارد. موضوعات کتاب عبارت‌اند از: لاغر شدن و لاغر ماندن، حفظ سلامت چشم در برابر رایانه، بازیابی انرژی و حفظ شادابی، مسواک زدن صحیح، حفظ سلامت پوست، مقابله با جوش‌های صورت، داشتن دندان‌های سالم، خلاصی از بوی بد دهان، مقابله با بوی بد پا، مراقبت از کمر در فعالیت‌های روزانه، مراقبت از موها، و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان.