سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر از سوی آکادمی ملی پزشکی ورزشی برای متخصصان آمادگی جسمانی و سلامت تهیه و تنظیم شده است. این کتاب به معرفی زنجیره تمرینات اصلاحی منحصر به فردی پرداخته که دربردارنده یک سیستم تمرینی است که از راهبردهای تمرینات اصلاحی برای بهبود عدم تعادل عضلانی و کارآئی حرکتی و درنهایت کاهش خطر آسیب بهره می‌برد. در این کتاب بیش از 100 تکنیک تمرین اصلاحی در دسته‌بندی‌های رهاسازی مایوفاشیال توسط خود فرد، کشش ایستا، کشش عصبی_عضلانی، تمرین تقویتی مجزا، تمرین ایزومتریک وضعیتی و حرکات منسجم پویا گنجانده شده است.