سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در کتاب حاضر با معرفی رژیم غذایی مناسب، این امکان را می‌دهد تا ضمن تغذیه مناسب، نگران اضافه وزن خود نباشیم. کتاب در چهار فصل تنظیم شده است و به مباحثی همچون نقش تغذیه در تناسب اندام، عوامل چاق کننده، کاهش وزن و ورزش‌های طولانی و نیز رژیم‌های پیشنهادی می‌پردازد.