ذهنآگاهی: برای آغازگران راهی برای بهسازی لحظه حال و تمام زندگی
آگاهی / مدیتیشن
در کتاب حاضر، نگارنده دعوت میکند تا بیاموزید چگونه رابطهتان را با شیوههای فکر کردن، احساس کردن، عشق، کار و بازی، متحول سازید. بدین ترتیب شما در واقعیت کاملتری از خویشتن بیدار میشوید و در آن، درک واقعیتری از خود را تجربه خواهید کرد. در اینجا، معلم، دانشمند و درمانگر بالینی که برای اولین بار فواید ذهن آگاهی را با روند طب غربی نشان داده است، کتابی را عرضه میکند که شما به سه طریق میتوانید از آن بهرهمند شوید: تا بهعنوان مجموعهای از مراقبهها و تمرینات برای کاویدن بینقشه و بدون مقاومت.