گذر از اضطراب با بهوشیاری
اضطراب - به زبان ساده / اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
نویسنده در این کتاب به شما کمک میکند تا به شکل عملی و روشن بهوشیاری خود را پرورش دهید و با بهرهمندی از تمرینهای ارائهشده در جهت رهایی از اضطراب تلاش کنید. رهایی از ترس، استرس و اضطراب درونی به شما کمک میکند واکنشهای مناسب به مسائل اطراف خود نشان دهید و از طریق بهوشیاری به موفقیتهای مناسبتری دست یابید. علاوه بر دستیابی به مفهوم اضطراب، میتوانید ریشههای اضطراب و تأثیر آن بر زندگی خود را نیز درک کنید.