سبد سفارش شما خالی است!

سلامتی یک جایگزین لذت‌بخش آن هم فقط برای زیستن است، جایگزینی برای زندگی کردن با خستگی، نداشتن انرژی، استرس و بیمار شدن است. زندگی کردن با سلامتی کامل بر تمام ابعاد زندگی اعم از جسمی، ذهنی، روحی و عاطفی تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت. در کتاب حاضر به شکل ساده و قابل فهم برای همه، اطلاعات تخصصی دربارة چهارستون سلامتی؛ یعنی، ورزش، تغذیة صحیح، کنترل استرس، و مراقبت و پیشگیری شرح داده شده است. غلبه کردن بر رخوت و سستی، تدارک یک برنامة ورزشی و متعهد ماندن به آن، تشخیص عوامل استرس‌زا، غذاهای سالم و خوشمزه و حقایقی ساده دربارة ویتامین‌ها و مواد معدنی عنوان برخی فصل‌های کتاب حاضر هستند. شایان ذکر است در هر بخش از کتاب واژه‌های تخصصی به شکلی گویا و جداگانه توضیح داده شده‌اند.