سبد سفارش شما خالی است!

روش‌هایی چون کنترل افکار غیرمنطقی، کاهش برانگیختگی، کاهش هشدار درونی، ورزش و روش‌های مبتنی بر مهارت حل مسئله می‌توانند برافزایش عزت‌نفس و کاهش اضطراب منجر شوند. البته، روش‌های نوین درمانی در دنیا وجود دارد و در کشورهای مختلف مورداستفاده است. آنچه در این کتاب می‌خوانید، معرفی استرس کارمندان و راهکارهای کنترل و مقابله با آن، به‌اختصار تشریح شده است.