عمر طولانی با پیادهروی: فواید پیادهروی در افزایش سلامتی بدن
پیادهروی برای آمادگی جسمانی / سلامتی
نیاز به حرکت به طور فطری در وجود انسان نهاده شده است. در عصر کنونی ورزش و فعالیت بدنی به عنوان بخش مهم و ضروری از بهداشت و سلامت زندگی رقم خورده است. تحقیقات اخیر به طور روزافزونی بر اهمیت و ضرورت انجام ورزش و پیادهروی برای سلامتی جسم و روان انسان، تأکید میورزد. به اعتقاد پژوهشگران پیادهروی ورزش مناسبی برای همه سنین به شمار میآید. پیادهروی ورزشی ساده، آرام، آسان و مطمئن است که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. کتاب حاضر دربردارنده مطالبی پیرامون فواید پیادهروی است.