سبد سفارش شما خالی است!

در دنیای امروز بیماری ایدز، مصرف دخانیات، نبود تحرک و ورزش، خشونت و سوء تغذیه، سلامتی بشر را تهدید می‌کند. بدون شک می‌توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند از بین خواهد رفت. اما اثرات مثبت ورزش بیش از این است و باعث سلامت روح و روان و جسم آدمی خواهد شد. نگارنده در این کتابچه ضمن بیان فواید کلی ورزش، مطالبی دربارة این موضوع‌ها درج کرده است: اهمیت نرمش‌ها، درمان کمردرد با ورزش‌درمانی، چگونگی مبارزه با بیماری‌های روانی به وسیلة ورزش، نقش ورزش در رفع افسردگی و روانشناسی و سلامت با ورزش.