سبد سفارش شما خالی است!

خواننده با مطالعه کتاب حاضر به‌سادگی می‌تواند مشکلات اضطرابی خود را تشخیص داده و برای بهبود و درمان آن‌ها اقدام نماید. این کتاب می‌تواند مورد استفاده همه گروه‌های سنی قرار بگیرد و به دلیل برخورداری از عبارات ساده و کم‌حجم، گزینه مناسبی برای حل مشکلات اضطرابی و استرس باشد. تعریف اضطراب، اینکه چه چیزی باعث اضطراب می‌شود، تداوم اضطراب کار و چگونگی کنترل و مدیریت اضطراب، طبیعی بودن احساس اضطراب برخی از مواردی هستند که در این کتاب توضیح داده شده‌اند.