سبد سفارش شما خالی است!

خود مراقبتی، یک ظرفیت و توانایی است که از طریق کسب و به‌کارگیری مجموعه‌ای از مهارت‌ها حاصل می‌شود. از طریق خود مراقبتی، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می‌کند تا به طور مستقل از سلامت خود و دیگران مراقبت کند. کودکان و نوجوانان و جوانان به تناسب دورهای رشدی و ویژگی‌های روانی اجتماعی سن خود، باید آموزش‌های لازم را در زمینه مراقبت از خود آموخته و به کار گیرند تا بتوانند از خود در برابر انواع آسیب‌های اجتماعی و رفتارهای پر خطر مراقبت کنند. نویسنده در این کتاب، به روابط جوانان و سلامت روان، سازگاری با تغییرات دوران بلوغ، اعتیاد و مصرف دخانیات، تغذیه و رژیم غذایی سالم در دوران جوانی و فضای مجازی و اینترنت پرداخته است.