استرس و راهکارهای مقابله با آن
فشار روانی - کنترل / فشار روانی
هدف از کتاب حاضر آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس و تأثیر آن بر سلامت روانی و جسمانی افراد و همچنین راهکارهای مقابله با آن است. در بخش اول به بیان کلی درباره استرس و نقش آن در بروز بیماریها و در بخش دوم به راهکارهای مقابله با استرس پرداخته شده است. در این بخش نویسندگان تلاش کردهاند که در راهکارهای مقابله با استرس تأکید بیشتری بر مهارتهای تابآوری و جرأتورزی داشته باشند.