سبد سفارش شما خالی است!

زمانی که هیجانات به شکل کنترل نشده ابراز شوند، کارکرد زیستی و اجتماعی ندارند و آسیب‌زننده می‌شوند. مهارت «مدیریت هیجانات» به شما کمک می‌کند تا بتوانید هیجان‌های منفی خود را شناسایی، کنترل و از حاکم شدن هیجان‌ها بر خود جلوگیری نمایید. در مجلد نخست از مجموعة «آموزش مهارت‌های زندگی» ضمن تعریف هیجان، مباحثی چون ضرورت مهارت مدیریت هیجان‌ها، موانع مدیریت هیجان‌ها، مدیریت شناختی و رفتاری هیجان، و راهبردهای مدیریت هیجان‌های منفی بررسی شده است. مدیریت خشم، اضطراب و افسردگی از دیگر موضوعات کتاب به شمار می‌رود.