سبد سفارش شما خالی است!

هدف کتاب حاضر، آشنایی خوانندگان با مفهوم استرس، عوامل مؤثر و تأثیر آن بر بهداشت روانی و سلامت جسمانی، روش‌های مقابله و ارزیابی آن است. در این کتاب بیان می‌شود که استرس یکی از مهم‌ترین زمینه‌های پژوهش در علوم مختلف به شمار می‌آید. زندگی یک تلاطم دائمی است که ما را مجبور به تحول یافتن، برای سازگار شدن می‌کند. استرس لازم و مفید است ولی میزان آن مهم است. استرس زیاد یا دائمی می‌تواند برای ما بد باشد.