سبد سفارش شما خالی است!

شناخت‌درمانی، یک رویکرد در مشاوره و روان‌درمانی است که بر حل مشکلات عاطفی، هیجانی و رفتاری، از طریق اصلاح باورهای تحریف‌شدة شناختی تاکید می‌کند و مبتنی بر این دیدگاه است که افکار و طرز تلقی ما از رویدادها، بر عواطف و رفتارمان تاثیر می‌گذارد. نگارنده در کتابچة حاضر با زبانی ساده، نحوة اصلاح خطاهای شناختی را با ارائة مثال توضیح داده است، برخی از این مطالب عبارت‌اند از: رابطة شناخت و احساس، تفکر قطعی، شخصی‌سازی، جداسازی انتخابی و برچسب‌ زدن.