تمرینات کششی برای غواصی آزاد (یک برنامه آموزشی 4 هفتهای برای ورزشکاران مبتدی جهت افزایش انعطافپذیری، غواصی در عمق بیشتر و نگهداشتن طولانیتر نفس)
غواصی آزاد / تمرینات کششی
تمرینات کششی برای غواصی آزاد (یک برنامه آموزشی 4 هفتهای برای ورزشکاران مبتدی جهت افزایش انعطافپذیری، غواصی در عمق بیشتر و نگهداشتن طولانیتر نفس)
غواصی آزاد / تمرینات کششی