خلق رفتارهای ماندگار
ترک عادت / روانشناسی مثبتگرا / کنترل (روانشناسی) / رفتار - تغییر و تعدیل / تحول (روانشناسی)
نویسنده کتاب در همان ابتدا به صراحت میگوید این کتاب در ارتباط با تغییر رفتار بزرگسالان است و این سختترین کار برای بشر ذیشعور است. هیچکس نمیتواند ما را به تغییر وادارد مگر اینکه خودمان واقعا بخواهیم کاری در این زمینه انجام دهیم. در بسیاری از مواقع با وجود شناخت خودمان به دلیل اینکه روش درست تغییر رفتار را نمیدانیم و عوامل تأثیرگذار در آن را نمیشناسیم شکست میخوریم و به رفتار مطلوب نمیرسیم. این کتاب کمک میکند از پس این کار دشوار برآییم و رفتارهای خودآگاه یا ناخودآگاه نامطلوبی را که گاهی به عادت تبدیل شده اند، بهبود دهیم.