سبد سفارش شما خالی است!

بیماری‌های واگیردار تنها خطر مُسری نیستند که زندگی ما را تهدید می‌کنند. بلکه بسیاری از عادات رفتاری و حتی شیوه‌هایی که برای روبه‌رو شدن با بحران‌ها انتخاب می‌کنیم هم می‌توانند از دیگران به ما سرایت کرده باشند. در این کتاب به چگونگی کنار آمدن با ترس‌ها، استرس‌ها و نگرانی‌های ناشی از بیماری‌های واگیرداری مانند کرونا، تحت سیزده عنوان کلی شامل «درک تفاوت اضطراب و استرس»، «وسواسی نبودن در پیگیری اخبار»، «تمرکز روی موارد قابل کنترل»، «توقف افکار منفی» و...، پرداخته می‌شود.