استرس را سرکوب کن: 35 نسخهی فوری برای تسلط بر استرس زندگی
فشار روانی - کنترل
موضوع کتاب حاضر، راهکارهای عملی برای کنترل فشار روانی و مدیریت استرس در زندگی است. این کتاب دربردارندة فنون عملی است که میتوان به یاری آنها، واکنشهای سریع در برابر عوامل استرسزا را کنترل نمود. خوانندة کتاب نه تنها دربارة واکنشهای معمول مثل فشردگی عضلات خواهد آموخت، بلکه کنترل و مدیریت بر متغیرهایی چون فشار خون، ضربان قلب، توانایی مبارزة گلبولهای سفید با میکروبها، و نیز راههای بالا بردن شفافیت و قدرت حافظه را نیز فرا خواهد گرفت. نگارنده طی مباحث کتاب، 35 نسخة فوری و عملی در راستای چیره شدن بر استرس روزانه و فشارهای زندگی ارائه میکند. این کتاب با هدف ارائة راهبردهای عملی و علمی در جهت کنترل احساسات و رفتارهای درونی تهیه و تدوین شده است.