سبد سفارش شما خالی است!

مدیریت استرس و سایر موضوعات مرتبط با استرس مانند مقابله با استرس و روش‌های کاهش استرس عوامل استرس‌زا و استرس شغلی، ازجمله بحث‌های این کتاب هستند. در این کتاب بیان می‌شود که مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان‌درمانی اشاره دارد که با هدف کنترل سطح استرس فردی و بخصوص استرس مزمن و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شده‌اند. عبارت استرس در این مقوله تنها به‌نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل‌ملاحظه‌ای دارد.