سبد سفارش شما خالی است!

انسان‌ها خود، عامل بسیاری از نگرانی‌ها، فشارها و هیجاناتی هستند که هر روز به نوعی آن‌ها را تجربه می‌کنند و ممکن است به اشتباه، چنین استباط کنند که بسیاری از آشفتگی‌های زندگی و عواقب آن، خارج از کنترل هستند. در حقیقت، بسیاری از فعالیت‌های بی‌سامان و غیرضروری زندگی روزانه و اکثر این بحران‌ها، واقعیت‌هایی خودساخته‌اند. در این راستا، در کتاب حاضر روش‌هایی در باب برخورداری از لذت‌ها، کسب آرامش، رهایی از سرگشتگی و دست‌یابی به کامیابی و موفقیت در مهم‌ترین بخش‌های زندگی از جمله کار، منزل، خانواده، حفظ سرمایه‌ی شخصی، دوستی‌ها، سلامت تغذیه، اجتماع، اوقات فراغت و... بیان شده است. برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از: به اندازه‌ی نیاز خواندن، تجدید قوا، ایجاد تغییرات تدریجی در زندگی، توجه به ورزش و اندام، کنار گذاشتن رنج و تلاش بیهوده، استراحت به طور متوالی، سفر کردن، عجولانه تصمیم نگرفتن، فرصت لازم برای رسیدن به هدف، به تاخیر نیانداختن شادی، و دوری از انسان‌های منفی‌باف و ناامید.