رازهای تغذیهی ورزشی
ورزشکاران - تغذیه
بسیاری از مردم فکر میکنند تغذیه ورزشی فقط پر کردن کربوهیدرات برای مسابقه یا استفاده از جدیدترین مکملها یا نوشابههای ورزش است. ولی یکی از مهمترین عوامل کارایی در مسابقه تغذیه برای تمرین یا همان تغذیه روزمره است. تغذیه روزمره ورزشکار باید به گونهای باشد که موفقیت درازمدت سلامتی و تناسب اندامش را تضمین کند. در کتاب حاضر به شرح تغذیه درست ورزشی پرداخته شده است.