درمان نقاط ماشهای با غلتک اسفنجی
فوم رول / درد - درمان جایگزین / طب فشاری - خواص درمانی / ماساژ
کتاب حاضر، جهت استفاده در مراکز پزشکی ورزشی و کلینیکهای تمرین درمانی و حتی استفاده در منزل نگاشته شده است. این کتاب بهگونهای تدوین و ترجمه شده است که ورزشکاران و سایر افراد، بتوانند برنامه تمرینی خود را با توجه به رشته ورزشی و فعالیتی که با آن درگیر هستند، برای رهاسازی عضلاتی که دچار نقاط ماشه شدهاند، به زبانی ساده و با استفاده از تصاویر و عکسها بهراحتی انجام دهند. در بخش اول این کتاب، ابتدا بررسی اجمالی از تعریف غلتک اسفنجی و نحوه استفاده آن با زبانی ساده و گویا انجام شده است و در بخش دوم درباره برنامههای مربوط به رهاسازی نقاط ماشهای اندامها و نیز برنامه مخصوص هر رشته ورزشی و فعالیت بیان شده است و در بخش سوم نیز به شرح تمرینات مربوط به اندامها و عضلات همراه با تصاویر مربوطه پرداخته شده است.